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全国马拉松硝烟已散，南京马拉松争夺战重燃。这里有丁长琴、王敏这样的贵州名将，也有朱庆、黄飞这样的大众精英，但抢尽南京风头的是新来者：郑小倩，她是第一位在六朝古都这条赛道上尝试并完成马拉松比赛的女运动员。 29岁的郑小倩在第一次马拉松比赛中以2小时29分07秒的成绩非常引人注目。凭借这一成绩，她成为国内第一位参加2025南京马拉松的女性，也是国内第一位获得10万元奖金的女性。两周前刚刚在北马拼尽全力的丁长钦，最终以2小时33分16秒的成绩获得第二名。赛后他表示自己的恢复能力肯定比年轻人慢。连续参加的朱庆全国女子南马比赛中，以2小时34分44秒的成绩获得第三名；著名杭州跑姐妹的妹妹唐晓芳再次创下个人最好成绩，最终成绩为2小时35分25秒，排名全国第四。从南马金标赛女运动员的成绩来看，国内运动员在马来西亚参赛的难度将会越来越大。去年，南京马拉松邀请了李志轩、白力、李丹等系统内专家参赛。最终，李志轩以226分打破赛事纪录，夺得全国冠军。一般来说，在很多国家级马拉松赛事中，体制内运动员参赛时，大量精英运动员上台都需要一定的“运气”。一年后，庆祝他们连续夺得南京马拉松和四年一度的全国比赛冠军。 1天前，33系统选手们刚刚在深圳结束了全国赛的第一次大测试。当然，再次与南京作战是一个不现实的选择。但马拉松赛道上仍有不少跑者退出系统或退出后继续跑。因此，今年南京女子精英团将被淘汰出这个体系。我们迎来了丁长琴、王敏、李春霞三位选手的到来。与丁长琴、王敏等在体制内“既定、既定”的马拉松选手不同，郑小倩是田径项目长跑出身。在浙江队期间，他主攻1500米，并两次参加全国比赛。八年前的天津全国锦标赛上，用她自己的话说，当时她处于最佳状态，不小心与身后的跑步者相撞。遗憾的是，他没能实现自己的理想目标。四年前的西安奥运会上，他终于获得第三名。d 1500米项目。此后，郑小谦辞去了工作，决定读研究生，并于2024年成为浙江化工大学体育学院教授。也是在这个时候，我开始在空闲时间参加公路赛车活动。今天南马天气有点热。气温一开始只有10摄氏度，但随后持续上升，对参赛者来说条件过于恶劣。郑小谦表示，虽然自己为马拉松准备了近一年的时间，但到达起跑线时，他还是感到有些焦虑。在过去的一年里，郑小倩多次尝试10K马拉松和半程马拉松。他精心准备。当我以33分11秒跑出个人最好成绩10K，半程马拉松成绩为1小时12分56秒时，我计算出全程马拉松需要突破230，这个数字应该不会那么大。难的。这三天他三次上高原，跑南京的第一场马拉松。今年，他利用暑假在高原停留了80天，每月跑步距离保持在500至600公里之间。郑小倩备战马拉松的一个明显特点就是做好准备。他把自己在系统内训练中付出的巨大努力融入到了自己的有氧耐力训练中。当她走上南京马拉松赛场时，她的学生们作为“私家兔”全程陪伴着她，给了她很多帮助。比如，出发时，当他看到第一批玩家离她不远时，她“跃跃欲试”，想要追上她，但“私房兔”决定稳住她；比赛时的稳定感和冲过终点线时的安全感。郑晓倩第一场比赛的最后三公里是最困难的。他从来没有表达过自己之前参加过田径比赛。当她感到自己难以支撑时，她曾用“尖叫”的方式“坚持”，直到越过界限。因此，在2025年的南京马拉松上，虽然天气并不完美，但我们也佩服了一位在终点线首场就开出230的高手。在参加南马之前，郑小倩就已经与某民族运动品牌签约。这也表明该品牌对其未来在马拉松成绩上的进步持乐观态度。跑完南京马拉松的黄飞也很遗憾，自己的第一个马拉松是229，她的未来真是可期。严格来说，开230的郑小倩并不是新晋升的“人气姐姐”，因为她在系统里已经有十几年的训练了。如今，在全国马拉松比赛中，不少跑者已经从职业队退役，转战公共赛道。当他们脱下自己的职业队球衣，扎实的基础训练往往让他们比主流球员更具竞争力。起初，丁长琴、李春霞等球员和郑小倩一起跑。 10月份刚刚获得金牌的黄飞今天也参加了南京马拉松。他承认自己出发后状态不佳，干脆调整了战术，把后半程比赛当成“一场激烈的半程马拉松训练”，目标只是“跑完比赛距离”。最终，他以2小时50分钟的成绩完成了比赛，这是他七周内第七次参加马拉松比赛。结合近两年的训练观察和个人经历，黄飞分享道，体制出身的球员基础更加扎实。 “首先是身体素质，他们在专业队接受过全面的力量训练，可以有效降低受伤风险，提高跑步经济性。大众跑步的力量训练动作“运动员一般都是比较基础的，一些难度较大的动作确实很难掌握。”其次，他认为职业跑者从小就开始系统训练，速度能力出色，心肺功能和肌肉力量都比较好。“在专业速度基础的支撑下，只要后期积累足够的跑量，耐力就能很快提升，成绩自然提升得更快。”今年南马全国女子第三名的朱晴也表示，她知道赛前，小倩准备参赛，两人也曾参加过扬州半程马拉松，但朱晴认为，郑小倩的“首秀”并没有给她带来压力，因为在她看来，两人的实力并不相同，“无论是冲刺速度还是绝对实力，我都和他们一样。差距很大。 “这也是专业团队的原因运动员经常站在公共跑道上。朱庆（右一）在比赛中。今年南京马拉松首次亮相的郑小倩其实只是一个缩影。随着粤港澳全运会马拉松比赛和随后的田径比赛的结束，值得注意的是比赛中的朱庆（右一）。希望更多的运动员喜欢她。拥有专业经验的运动员也会涌向公共跑道与业余跑者较量。不过，在朱青看来，“调派组织内的运动员去参加公共赛事”对她来说压力并不大，她以自己为例。越来越多 2000 年代的作品出现在斜坡上。他们恢复得很快。需要一个不断积累的过程。我已经快30岁了，迟早会因为年龄和身体状况而遇到性能瓶颈。所以压力不只是c有些来自所谓的“体系球员”，而是来自整体的进步，关键是谁进步最多、最快。 “该内容创作团队由：WR中国团队设计：晓春摄影——正式活动提交和兼职作者请求，请联系[email protected]。 特别说明-以上内容（包括图片、视频，如有）由自媒体平台“网易Acou”提供，由nt用户发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易号用户上传发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。